Bøgsted A/S
K.E.C. Jammerbugt kulturcenter
PrinterEksperten
Bjælkehytten

Du kender det sikkert. Din hverdag er presset og du kan ikke overskue det. Men fat mod. Der er her tre tips til en hverdag med lidt mere luft til at slappe af.

Drop hverdagens indkøb

Et sted der kan give overskud er, hvis du ikke behøver at tænke på aftensmaden. Mange af os har ikke tid til det. Vi har ikke tid til at overveje, hvilken mad vi skal lave. Vi har ikke tid til at komme på nye retter. Derfor nøjes vi med at lave de samme retter hver uge. Hakkebøf, æggekage og måske en pasta med kødsovs. Samtidig kan det være rigtig presset at nå at købe ind. Vi har nemlig så meget andet at give os til. Vi skal hente børn, vi skal gøre rent, hjælpe børnene med lektier, og vi skal selv nå at forberede os til den kommende dags arbejde. Der er et hav af gøremål i hverdagen, og ofte så mange, at vi slet ikke når at få slappet af. Derfor kan det være smart at overveje en måltidskasse. Måltidskasser er en skøn hjælp i hverdagen, da du får hjælp til din madlavning. Det kan være i form af helt færdige retter der blot skal varmes. Det kan også være alle ingredienser du skal bruge samt en lækker opskrift til at lave god mad. Alt leveret lige til din dør. Du kan få måltidskasser til et par dage i ugen eller hver dag. Det kan være alle måltider, både morgen, middag og aften, men det kan også blot være aftensmaden. Måltidskasser er en nem måde, hvorpå du får plads til at lave noget andet. Samtidig får du nyt og spændende mad hver dag, i stedet for de samme kedelige hakkebøffer uge for uge.

Planlæg, planlæg, planlæg

Det lyder måske simpelt: gå i gang med at planlægge. Men det at planlægge en hverdag kan være svært for de fleste. Samtidig er det det, der giver dig et overblik i hverdagen. Det kan være i form af et skema, så du kan se, hvad I skal i løbet af ugen. På den måde kan du se, hvor du har frirum, og hvor du måske kunne planlægge lidt bedre. Det er vigtigt at få tid til at lave ingenting. Til at kunne ligge en eftermiddag i sofaen med en god bog. Til at kunne være spontan både alene og med familien. Derfor kan det være godt at få skrevet alt ned i en fælles kalender for hele husstanden. Samtidig kan det motivere til, at flere ting bliver planlagt. Det kan for eksempel være ting som at handle, tage på biblioteket eller købe julegaver. Alt sammen til at give dig mere overskud i hverdagen.

Og for guds skyld: Slap af

Nogle gange kan det være vigtigt bare at kunne læne sig tilbage. Selvom der er stress, gøremål og andre praktiske opgaver der presser på, så kan det være godt blot at tage afstand og fokusere lidt på sig selv. Bare lige at tage en eftermiddag for dig selv, og så støvsuge huset i morgen i stedet for. Det er meget vigtigt for dit helbred, at du husker at slappe af, og ikke føler dig presset i din hverdag.

Kilde: hey:mate 365

Brovst Malerfirma
Guld & Rod
Pj Industries
Guldsmed Hansen